EnglishGiữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. 09-14 Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Kho Kinh Nghiệm
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.game 2025 789 Club 24 7 hỗ trợ B52 Club bầu cua di động 789 Club
giấy phép Sunwin
