Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình..
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính..
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ..
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người..
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. 09-14 Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Trạm Mẹo Nhanh
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.